本广告位招租 本广告位招租

世纪浮雕模具论坛

 找回密码
 注册
查看: 170|回复: 0
收起左侧

[生活常识] 关注生命和健康

[复制链接]
发表于 2017-3-19 14:11:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
电脑雕花培训

亲!马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
一篇对身體健康值萬金的文章9 Z" P' B; o5 F$ F# }
恢復四大功能,永遠離開病苦! ]: X  ~, j2 p' }, b* e
) n# `2 H6 Y4 l, N* I9 c3 @' T4 V1 U
用心多看幾次!好好照顧自己!
" K  |: J# T8 U% X7 ^% J. A+ {. o& }
是給配偶、父母、子女年终最大最珍贵的禮物!
/ \/ Y6 {( k# Z* J4 b# f恢復四大功能,永遠離開病苦,伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫) u1 C  f1 m6 F7 e7 f: ]$ N

: ?7 R" G4 ]/ ~: I% K- C癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的,要考慮整體。
5 C+ x6 x$ ]! H) V1 v  i4 v; @9 d+ \) ^- @+ I" P* F$ Y) J; K
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。& \( j# D: q3 w4 c

+ u( c! H3 `, _0 q9 R) _2 r脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。
/ Z+ q& G% n4 e( j9 o現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?
0 ~0 k& p6 e+ o% D) J  b
( U" S  M3 D5 r0 U2 z4 i晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。$ |; T/ M* j9 c( @

0 m4 y3 T: R( ?$ c8 E/ e每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌
) X) D$ Z$ w7 `; h比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。如果你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
) O; V/ Y, R6 a$ `$ z5 e4 x' V你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼? 因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。- N! l$ q4 x% t9 j1 `  J
你一天要上幾次廁所才夠?請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
+ t8 j! p- Q' ~; ~) m0 p當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!你身體健康靠的是什麼?8 s. o! v$ ]% f
睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
$ J2 _4 ^. Y8 x5 H很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米,所以你要吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。8 s  R* z0 k1 N$ z5 X; h' x
【釋放壓力七大法】
4 U' N: f. K' j( z' X& l; H" n6 Z. h8 N7 {
壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。
% }* t  V1 \2 V5 ?
9 G! k! z2 I- Z" I* f壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。) P1 W; `# D& l' M8 |; o
跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成。糖尿病、心臟病、
2 R$ \1 G0 W" L1 k) X' \高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。
; x5 G" V3 I3 B. `/ u當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。我發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血回流,體力和精力可以很快的充滿。
4 F+ K8 I0 b/ ~; O% x( K; n
/ q# T- t/ y+ b" e, p7 h9 \0 t第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力。
5 b1 V4 S2 Q4 ^( N/ t% e  N
6 R+ w. }4 K4 h. `1 Y3 _第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。/ Q% P9 b  \9 h2 D: S) P, V$ r9 c4 K
第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當,比較節省時間,吃完之後,留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。2 c* _7 I6 |1 ~# a9 `
第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。$ D$ |+ m$ @7 X* q* l  Y* X

( I& S% P# D7 \6 ], t% J9 X9 T什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。
+ R2 e- S8 Q# F! K, P' g; F4 |# e. i$ u, v
什麼食物會使心情愉快? 聖經創世紀第1章29節:上帝說:“看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。”讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。6 s! P2 [5 P: a2 g" U7 W% `
第六個釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。
  a. N4 S/ t# F, [4 g2 @' [' X此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500cc,下午3點鐘喝 500cc,晚上9點再喝 500cc。不要等到口渴才喝。
0 O! u7 y7 o+ p& ]+ x+ t怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠?! H2 P! n1 F0 q+ [5 `
1. 固定時間入眠: x) ~, ?# z# `  K1 C
" ]5 g) k  X, l  G( c; f
每晚大概約10時,最慢11時入睡,如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一般非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。8 b' t5 B# _0 P0 Z4 Q2 Q
, l6 g$ \; g9 ~0 y
2. 佈置睡眠環境* }7 X5 E* x5 ?' a
) K4 W$ @& V4 R  i' x6 X# g
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」
; v: l3 g9 e9 i1 Q: Y! |" {3 o) k! F- [. M! t6 F
(Melatonin)的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的時候,我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」,原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞,對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話,位置最好在低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線。% |! i& k- L* N6 x) R" v( B
! M; w3 x3 G- ?# x6 M
3. 運用腹式呼吸
( e8 w5 c" O3 v( C3 p7 B* j2 B. j7 S5 v) r# m% |3 q
一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸,例如吐納功。吸氣時,鼻子吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法,不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。) X5 Y$ N4 F' Y4 W; Z
# m7 S& Q! v  x
4. 睡前2小時不飲食7 j" ~$ @- J/ F( f# @
" V  i4 O$ E' r" f
飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,又會發惡夢;有時候空著肚子睡覺,整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2~3小時就完全停止一切飲食。" Y" o/ r* i1 ?5 _2 F
: o+ V, y" {- Y# T8 S
5. 保持愉快的心情
1 P2 `8 K8 [( d" ]7 `
& j( ^8 p8 O4 b' A  p; A失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人,通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡,弄得精神非常緊張,如此當然不可能入睡了。2 O7 x2 Y. }' p/ f' H1 Q6 d
6 I' B" y# D7 y
【培養健康的習慣】4 v4 H% G% a% I. l

9 Z2 }! _2 ~/ z7 F流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流' E& f" X1 z, I% W

/ k5 x( e7 C6 c汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500~600c c,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好!
1 J& M6 N9 Q  R2 y: \
7 O+ O6 g. ~, @+ z. b/ C$ C5 H( w; F要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題,一定要養成空腹。
, H+ B9 Y8 d' ^( E7 R  w7 L【健康的要件】
4 n4 s5 M; D( A, w$ {" f9 O, s6 ]# w$ v3 W6 H+ H- e4 y3 P
第一:正確的飲食醫治身體的疾病。/ A; ]1 Z, U$ f

0 M3 Y! _3 }- ^8 V# G  f9 B1 A第二:適當的運動。1 Y7 j9 v+ ]! q7 m, H3 Y' B
$ h0 O8 v2 A( f) ]% x0 r2 D! N0 o3 b
第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。' ?1 b2 x9 {2 {+ w8 H4 P
* F8 L$ t9 ?$ q. Z, d0 Z, k' D
第四:生活上的規律與節奏。
- p2 B0 q7 i' d% e' G8 A& z第五:接受陽光的能。
) C1 e" K: ^2 b6 B3 [; t% [% n; k第六:新鮮的空氣。
/ Z* X5 K0 ?/ d7 u$ o1 U. C8 U6 k第七:無毒生命水。 3 ]( M% ]1 Y9 n( ~0 z
0 N  j7 B. O3 G* |# f* r$ P  \0 C
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /4 下一条

jdpaint培训

QQ|小黑屋|手机版|无图版|世纪浮雕模具论坛 ( 粤ICP备12050332号-1 )

粤公网安备 44060602000992号